Ginnastica Posturale

Ginnastica Posturale e Ginnastica Dolce

La ginnastica posturale non è solo un insieme di esercizi: è un vero e proprio percorso di consapevolezza corporea, pensato per migliorare la qualità della vita, ridurre i dolori e prevenire fastidi futuri.

Le sedute possono essere individuali oppure svolte in piccoli gruppi (massimo 6 persone), per garantire a ciascuno la massima attenzione e un lavoro sempre controllato e personalizzato.

Propongo inoltre ginnastica dolce di gruppo, un’attività adatta a tutti, ideale per mantenere mobilità, flessibilità e benessere generale in un ambiente sereno e motivante.

Il mio approccio inizia con un colloquio conoscitivo gratuito, durante il quale parleremo del tuo stile di vita, dei disturbi eventualmente presenti e degli obiettivi che desideri raggiungere.
A seguire, effettueremo una valutazione posturale gratuita, utile per osservare come si comporta il tuo corpo nello spazio: analizzeremo postura, respirazione, mobilità articolare e tensioni muscolari.

Sulla base di queste informazioni, capiremo quale tipo di percorso sarà più in linea con le tue esigenze e i tuoi obiettivi personali.

La ginnastica posturale è un percorso strutturato, che deve avere un inizio ma anche una fine: l’obiettivo è accompagnarti verso l’autonomia, insegnandoti a conoscere e gestire meglio il tuo corpo anche nella quotidianità. 

A Chi È Rivolta

La ginnastica posturale è indicata per te se:

• soffri di dolori cervicali, lombari o articolari
  
  

• hai una postura scorretta dovuta a lavoro sedentario o stress
  
  

• vuoi prevenire problematiche muscolo-scheletriche future
  
  

• desideri migliorare la consapevolezza corporea e la respirazione
  
  

• pratichi sport e vuoi ottimizzare il gesto atletico
  
  

• oppure semplicemente vuoi prenderti cura di te stesso/a in modo consapevole
  
  

Benefici

✔ Riduzione di dolori e tensioni
✔ Miglioramento della postura e dell’equilibrio
✔ Maggiore mobilità e flessibilità
✔ Prevenzione di infortuni
✔ Rieducazione funzionale del corpo

📍 Contattami per prenotare il tuo primo incontro gratuito.
Iniziamo insieme un percorso verso una postura più armoniosa e una vita più libera dal dolore.